El sueño del bebé

El sueño del bebé

En general, los padres recibimos poca información sobre las características y necesidades que debe cumplir el sueño de nuestros bebés para que sea de calidad.
Para los bebés el sueño, además de facilitar la recuperación del organismo, les ayuda al desarrollo del sistema inmunitario y del neocórtex, piezas fundamentales de su salud física y mental, regula el crecimiento de sus órganos, fomenta el desarrollo de la memoria y por supuesto, regenera su energía
Dada la importancia del sueño en el desarrollo de nuestro bebé, ¿qué podemos hacer para mejorar la calidad del mismo?:
– Luz tenue
– Temperatura de la habitación entre 18 y 22º
– Humedad entre el 60-70%
– Ropa de cama ligera, para que la caja torácica del bebé no soporte mucho peso y le permita respirar sin esfuerzo
– Dormitorio libre de polvo
– Cuna que permita la circulación de aire (se recomienda levantar un poco la chichonera), parea evitar el acúmulo de CO2
También es importante un colchón adecuado, ¿en qué debemos fijarnos?:
– Firmeza justa
– Transpirable
– Sin elementos tóxicos (los que aparecen con la etiqueta CE garantizan que cumple este requisito)
– Hecho de materiales que no reaccionen con fluidos (orina, vómitos..)
– Lavable
– Tratado frente a bacterias, moho y otros agentes agresores
Crear un entorno seguro y adecuado facilitará un sueño de calidad a nuestros pequeños y también a sus papas. ¡Qué descanseis!

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